Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu (glucose) giảm xuống dưới mức bình thường, thường dưới 3,9 mmol/L. Ở người cao tuổi, đặc biệt là những người có bệnh nền như đái tháo đường, tim mạch, suy gan, tình trạng này có thể trở nên rất nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

Kazoku chia sẻ những thông tin quan trọng giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hạ đường huyết ở người cao tuổi.

1. Nguyên nhân gây hạ đường huyết ở người cao tuổi

Khi tuổi cao, cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng, đặc biệt là gan và tuyến tụy. Khả năng điều hòa lượng đường trong máu không còn ổn định như trước. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường: Người cao tuổi ăn ít, bỏ bữa sáng, hoặc kiêng khem quá mức dễ làm lượng đường trong máu giảm mạnh.

Dùng thuốc điều trị không đúng cách: Các loại thuốc như insulin, thuốc tiểu đường hoặc thuốc tim mạch có thể gây tụt đường huyết nếu dùng sai liều hoặc không ăn đủ.

Hoạt động thể lực quá sức: Vận động nhiều, tập thể dục quá lâu mà không ăn trước khi tập cũng có thể khiến đường huyết hạ nhanh.

Ảnh hưởng từ rượu, thuốc lá, chất kích thích: Những thói quen này làm rối loạn quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng nguy cơ hạ đường huyết.

Thời tiết lạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột: Khi gặp lạnh hoặc đứng lên, ngồi xuống nhanh, người cao tuổi dễ chóng mặt, tụt huyết áp và đường huyết giảm theo.

2. Triệu chứng hạ đường huyết – Dấu hiệu nhận biết sớm

Hạ đường huyết ở người cao tuổi có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, kể cả khi đang ngủ. Tùy theo mức độ giảm đường, các biểu hiện sẽ khác nhau:

Khi đường huyết 3–4 mmol/L: Cảm giác đói cồn cào, run tay chân, vã mồ hôi, hồi hộp, tim đập nhanh, lo lắng.

Khi đường huyết 2–3 mmol/L: Mệt mỏi, yếu sức, hoa mắt, huyết áp tăng, lơ mơ, nói chậm.

Khi đường huyết < 2 mmol/L: Có thể co giật, hôn mê, thậm chí mất ý thức.

Một số người cao tuổi không có biểu hiện rõ ràng do thuốc điều trị tim mạch hoặc huyết áp làm che lấp triệu chứng. Vì vậy, khi nghi ngờ, cần đo đường huyết ngay để xác định tình trạng.

Nếu kết quả dưới 4 mmol/L, người bệnh được xem là bị hạ đường huyết và cần xử trí kịp thời.

3. Biến chứng nguy hiểm của hạ đường huyết

Hạ đường huyết không được phát hiện sớm có thể gây rối loạn ý thức, co giật, tổn thương não, thậm chí tử vong.

Với người cao tuổi, hậu quả càng nghiêm trọng hơn do cơ thể yếu, phản ứng chậm và khả năng phục hồi thấp.

Tình trạng hạ đường huyết lặp lại nhiều lần còn khiến người bệnh suy giảm trí nhớ, dễ té ngã, sa sút trí tuệ hoặc đột quỵ.

Đặc biệt, người cao tuổi có chức năng gan kém sẽ khó dự trữ năng lượng, vì vậy chỉ cần bỏ bữa hoặc ăn uống không đều cũng có thể gây tụt đường nguy hiểm.

4. Cách xử trí khi bị hạ đường huyết

Khi người bệnh có dấu hiệu vã mồ hôi, run, mệt, đói nhiều hoặc hoa mắt, cần xử lý ngay tại chỗ bằng cách:

Bổ sung đường nhanh: Uống ½ ly nước đường, sữa có đường hoặc ăn vài viên kẹo ngọt, bánh quy.

Nghỉ ngơi tại chỗ: Tránh di chuyển hoặc đứng lên đột ngột.

Theo dõi lại sau 15 phút: Nếu triệu chứng không giảm, cần kiểm tra đường huyết lại và liên hệ cơ sở y tế gần nhất.

Không nên tự ý uống thuốc hay tiêm insulin khi chưa kiểm tra lại mức đường huyết, vì có thể làm bệnh nặng hơn.

5. Cách phòng ngừa hạ đường huyết hiệu quả

Theo chia sẻ từ Kazoku, việc phòng tránh quan trọng hơn điều trị. Dưới đây là những nguyên tắc vàng giúp người cao tuổi tránh nguy cơ hạ đường huyết:

Dinh dưỡng điều độ

Tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày.

Bổ sung tinh bột chậm (như gạo lứt, khoai, ngũ cốc nguyên hạt) giúp duy trì đường huyết ổn định.

Trước khi vận động, nên ăn nhẹ hoặc uống sữa để tránh tụt đường.

Tuân thủ điều trị

Dùng thuốc đúng liều – đúng giờ theo hướng dẫn bác sĩ.

Không tự ý thay đổi liều hoặc bỏ thuốc.

Theo dõi đường huyết mỗi ngày, ghi lại kết quả để bác sĩ điều chỉnh khi cần.

Lối sống lành mạnh

Hạn chế rượu, bia, thuốc lá, cà phê.

Duy trì tập thể dục nhẹ: đi bộ, yoga, dưỡng sinh.

Giữ tinh thần vui vẻ, tránh stress, ngủ đủ giấc.

Khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra đường huyết, huyết áp, tim mạch định kỳ để phát hiện sớm bất thường.

Với người mắc đái tháo đường, nên được theo dõi chuyên khoa để phòng biến chứng nguy hiểm.

6. Chăm sóc người cao tuổi bị hạ đường huyết tại Kazoku

Tại Kazoku, người cao tuổi được theo dõi sức khỏe toàn diện – từ chế độ dinh dưỡng, vận động đến tinh thần.

Đội ngũ điều dưỡng và chuyên viên phục hồi chức năng luôn đồng hành, giúp kiểm soát chỉ số đường huyết ổn định, phòng tránh các cơn tụt đường nguy hiểm.

Môi trường sống trong lành, chế độ ăn khoa học và chăm sóc tận tâm giúp người cao tuổi phục hồi sức khỏe, duy trì thể trạng và tinh thần tốt nhất.

7. Kết luận

Hạ đường huyết ở người cao tuổi là tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Chỉ một chút chủ quan có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Bằng cách ăn uống điều độ, dùng thuốc đúng hướng dẫn và theo dõi sức khỏe định kỳ, người cao tuổi hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và an tâm hơn mỗi ngày.